przed zawodami

Tak się prezentuje sylwetka Nikoli na 2 tygodnie przed zawodami: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cfd316b3e9b248699bb52aac2e79abc1.jpg

Tak się prezentuje Nikola na 6 tygodni przed zawodami /SFD/Images/2015/5/21/5a4bba9dcaad4c34aa2702e496232974.jpg /SFD/Images/2015/5/21/1e0e2f3bf15c4de5ae79363b527aed8e.jpg

e no costy :D hehe zyje jak widac :D nic smigam jesc i do pracy ostatnia dniówka przed zawodami

brązer, bronzer to kulturyści przed zawodami używają brązer natomiast to najlepszy środek anaboliczny, dostępny tylko w telezakupach mango wciera się w dwunastnicę

Michale forma jest mega!!! Powodzenia na zawodach,a co do glutaminy to wytłumacz co ma na celu przyjmowanie takich dużych dawek glutaminy czy to tylko tak przed zawodami stosujesz czy cały czas w okresie przedstartowym??? pzdr/

[...] wodą aby nie czuć głodu. Jest 8.00 a ja siedzę nad omletem z 22 białek i 50g płatków owsianych jedyne pocieszenie ze mam sporo awokado, które uwielbiam. Większość ludzi będzie zaraz się wybierać na cmentarz a ja zabieram torbe, pije mojego ulubionego S.A.W ( dziś 20g ) i lecę trenować ostatni raz nogi przed zawodami. ...aby do jutra i jedzonko:-)

[...] wody niż zwykle). W ciągu 4-5 dni wróci mi samo do ~72-71,5, w następny tydzień bez spinania zejdę do 70-70,5 a resztę "wykończę" w ostatni tydzień i jeszcze dzień przed zawodami zrobię ładowanie 250-300g węgli i jest petarda jak na MPJ Ostatni raz w 67,5, więc trzeba się poświęcić dla wagi, sprężyć i życiówki porobić oraz rekordy [...]

A co do sędziowania - spokojnie dwóch sędziów wystarczy do ocenienia pompki. Przy trzech to już bajka. tylko to co powtarzałem od samego początku - sędzia przed zawodami robi odprawę i mówi otwarcie że w razie wątpliwości ruch jest niezaliczony (i tu już zawodnik podejmuje ryzyko jeżeli nie potrafi tak wyciskać), a druga rzecz i rownie ważna - [...]

[...] coś się dzieje %-) adas Masz rację już mi się nie chce nic nikomu tłumaczyć niech każdy organizuje i robi jak chce tylko niech to opisze w regulaminie ale nie tydzień przed zawodami :-> Po za tym już się nie mogę doczekać wiosny żeby się z Wami spotkać };-) Bardzo mi się podoba propozycja Piotra akcent "góra" i "dół" to rzeczywiście tak [...]

[...] Ciebie :) Ale napisze Ci coś to Ty masz szczęście że tą całąimprezę w Głuchołazach zrobiłem sam z tatą bez niczyjej pomocy bo to mnie w ostatnim tygodniu zabiło, a tydzien przed zawodami zrobiłem probe na której licznik zatrzymal się na 189 powtórzeniu :) wiec powinienes się cieszyć że nie dostałeś prawdziwego nokautu! Jest jedna różnica miedzy [...]

TO przepraszam. Najlepiej za abrdzo się nie przemęczaj przez ten tydzień, dwa dni przed zawodami tylko lekki rozruch a dzień przed najlepiej nic nie rób ew. trochę potruchtać jak się nudzisz.

[...] na fakt że nie ma go juz miedzy nami {{:-( Za to fajne zdjecie znalazłem na necie :-) Na zdjęciu: Pierwszy z lewej Piotr Nowakowski, Waldemar Nol i Jerzy Kryński. Plener kadry Polski przed zawodami w Oradei (Rumunia) w 1984 roku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/152d65673eb24088b2c37945e517767e.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-04-24 12:15:20

Zależy co masz na mysli-dawne czasy..:) Kiedys pilnowało się tylko ilości białka z diete to się robiło tydzien przed zawodami-po prostu mało tłuszczu ,wegle musiały buć ,bo nikt by nie dał rady wyciskać...:)Inna sprawa-takiej formy ,jak dziś-dawniej nikt nie miał-cudów nie ma...! Dzisiejszy przeciętny zawodnik pewnie wtedy został by mistrzem [...]

Rozpisze Tobie trening na klate. Używają go zawodnicy przed zawodami w wyciskaniu sztangi leżąć: PONIEDZIŁEK: Klatka: 1)wyciskanie sztangi leżąc 5 seri progresja od 10 do 2 powtórzeń 2)"dociskanie" 4 serie po 6 powtórzeń 3)"system 15" 4 serie 4) wyciskanie sztangi w skosie 4 serie po 12 powtórzeń Biceps -według uznania ŚRODA [...]

noi i dziękuje bardzo za wymiary i tak są bardzo dobre jak na okres przed zawodami i sog twój drugi leci od kumpla z innego nicka bo nie mam abona ale czeba jakoś za wymiary podzięwkować !! jest super ! tak dalej z pomocą ludzi którzy wiedzą co i jak ?- dojdziesz daleko Pozdrawiam !

Będzie doradzał Inaczej...ja przestanę mu doradzać UWAGA- mam aktualne fotki Marcina z wczorajszego treningu (ostatniego przed zawodami), a dziś "dorobimy" z pozowania i wieczorkiem wrzucę tutaj !!

Darek wyglada bardzo ekstra...forma przed zawodami nie wymaga komentarza a poza sezonem robie wrazenie gabarytami.. a pizze faktycznie robi za***ista

Witam, tak przedstawia się forma na 2 miesiące przed zawodami. Jakość zdjęć, może średnia ale to dlatego, że były robione tabletem :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18fb28878dc349848005bc45d5fe9f18.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fd9a448a8c54276bf135934275baf17.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b856f096477c4f58b3a25196c1224a50.jpg

A tak prezentuje się forma na 2 dni przed zawodami w Żelistrzewie ;) https://www.youtube.com/watch?v=ktxC10xM0to&feature=youtu.be Zmieniony przez - Znawca85 w dniu 2014-03-28 22:10:40

[...] co by nie mówić niezdrowo. Limit w klasyku to 93kg przy moim wzroście . Przygotowania poszły tym razem poszły dość sprawnie waga schodziła tak jak planowałem, ba dzień przed zawodami po odstawieniu wody miałem niedowagę nawet, stąd też podładowałem hamburgerem z 250g wołowiny i na ważeniu uzyskałem idealną wagę 93kg, więc tak jak sobie to [...]